TRUE CLASSICAL PILATES
Understand your body. Move better.
Bắt đầu bằng một trải nghiệm / Start with an experience ↗
Tây Hồ · Hà Nội / Hanoi01 / BRAND STORY · CÂU CHUYỆN THƯƠNG HIỆU
The Omega Spirit
Omega, chữ cái cuối cùng của bảng chữ cái Hy Lạp, gợi về sự hoàn thiện. Với chúng tôi, đó là hành trình hiểu cơ thể và tìm lại sự cân bằng qua chuyển động.
Omega, the final letter of the Greek alphabet, evokes completion. For us, it represents a journey of understanding the body and finding balance through movement.
Omega không bắt đầu bằng một bài tập.
Omega bắt đầu bằng việc hiểu bạn.
Omega does not begin with an exercise.
Omega begins with understanding you.
02 / OMEGA EXPERIENCE · TRẢI NGHIỆM OMEGA
Assess. Build. Progress.
Bắt đầu bằng một trải nghiệm. Hiểu cơ thể trước khi chọn lộ trình.
Start with an experience. Understand your body before choosing your path.
01
Làm quen Classical Pilates và cách Omega hướng dẫn chuyển động trong một lớp nhóm.
Discover Classical Pilates and Omega’s approach to movement in a group class.
Đặt lịch lớp nhóm / Book group class →02
Tập trung vào mục tiêu, khả năng vận động và cách cơ thể bạn chuyển động.
Focused on your goals, mobility and how your body moves.
Đặt lịch 1:1 / Book private →Đặt lịch trước để Omega sắp xếp lớp và HLV phù hợp. Lịch trải nghiệm được sắp xếp theo xác nhận của studio.
Book ahead so Omega can arrange the right class and instructor. Sessions are scheduled upon studio confirmation.
03 / EXPERTISE & DEDICATION · CHUYÊN MÔN & SỰ TẬN TÂM
Listen to understand.
Assess to build.
Mỗi buổi tập bắt đầu từ mục tiêu và khả năng vận động của bạn. HLV quan sát, điều chỉnh và chọn bài tập phù hợp.
Every session begins with your goals and mobility. Instructors observe, refine and tailor your practice.
04 / ORIGIN & PRINCIPLES · NGUỒN GỐC & NGUYÊN TẮC
A legacy of movement
Đầu thế kỷ XX, Joseph Pilates phát triển phương pháp Contrology, đề cao sự phối hợp giữa cơ thể và tâm trí. Năm 1926, ông cùng Clara mở studio tại New York.
In the early 20th century, Joseph Pilates developed Contrology, emphasizing coordination between body and mind. In 1926, he and Clara opened a studio in New York.
Classical Pilates tiếp nối hệ thống bài tập trên thảm và thiết bị, chú trọng trình tự, hơi thở và chất lượng thực hiện.
Classical Pilates carries this system forward through mat and apparatus work, emphasizing sequence, breath and quality of execution.
Chú ý trọn vẹn vào bài tập.
Give the exercise your full attention.
Làm chủ mỗi chuyển động.
Own every movement.
Khởi phát từ vùng thân.
Initiate from the center.
Ưu tiên chất lượng kỹ thuật.
Prioritize technical quality.
Phối hợp thở và vận động.
Coordinate breath and movement.
Kết nối nhịp nhàng các động tác.
Connect movements smoothly.
05 / APPARATUS & QUALITY · THIẾT BỊ & CHẤT LƯỢNG
One system. One standard.
Reformer, Cadillac, Chair, Barrel và Wall Unit kết nối cùng bài tập Mat. HLV lựa chọn lực cản, mức hỗ trợ và bài tập phù hợp để rèn sức mạnh, độ linh hoạt và khả năng giữ thăng bằng.
Reformer, Cadillac, Chair, Barrel and Wall Unit work alongside Mat exercises. Instructors select resistance, support and exercises suited to each body to develop strength, mobility and balance.
5 TIÊU CHUẨN OMEGA / 5 OMEGA STANDARDS
Tận tâm / Dedication — Lắng nghe và quan sát trong từng buổi tập.
Listen and observe in every session.
Chuyên môn / Expertise — Hướng dẫn có nền tảng, bởi HLV được đào tạo.
Structured guidance from trained instructors.
Cá nhân hóa / Personalization — Chọn lộ trình phù hợp với từng cơ thể.
Choose a path suited to each body.
Chính xác / Precision — Chú trọng kỹ thuật và kiểm soát chuyển động.
Prioritize technique and movement control.
Đồng hành / Progress together — Theo sát tiến bộ, duy trì thói quen lâu dài.
Track progress and build lasting habits.
06 / OMEGA PROGRAMS · CÁC GÓI TẬP TẠI OMEGA
Your individual path
Tập trên hệ thống máy, hướng dẫn theo từng người.
Apparatus-based sessions, guided for each individual.
Làm quen hơi thở, vùng trung tâm và kỹ thuật cơ bản.
Build familiarity with breath, center and fundamentals.
Rèn sự phối hợp, kiểm soát và sức bền cơ.
Develop coordination, control and muscular endurance.
Bổ trợ biên độ xoay, thăng bằng và phối hợp truyền lực.
Support rotation, balance and force transfer.
Bổ trợ chuyển hướng, sự ổn định và phối hợp hai bên.
Support changes of direction, stability and bilateral coordination.
Liên hệ Omega để được tư vấn lộ trình, số buổi và nhận báo giá chi tiết cùng ưu đãi hiện hành.
Contact Omega for guidance on your path, session options, detailed pricing and current offers.
07 / BOOKING · ĐẶT LỊCH
Begin with understanding you.
Chọn phương thức thuận tiện nhất để Omega tư vấn và sắp xếp lịch trải nghiệm cho bạn.
Choose the most convenient way for Omega to guide you and arrange your experience.
STUDIO / PHÒNG TẬP
Tầng 3, 83 Xuân Diệu
Tây Hồ, Hà Nội
3rd Floor, 83 Xuan Dieu
Tay Ho, Hanoi